Mit den kürzeren Tagen und kühleren Temperaturen im Winter verändert sich nicht nur das Leben draußen in der Natur – auch unser Körper und Schlafverhalten passen sich den Jahreszeiten an. Ähnlich wie Tiere, die sich in den Winterschlaf begeben, spüren auch wir Menschen das Bedürfnis, im Winter mehr Ruhe …
Der Herbst ist da und bald kommt auch der Winter. Die Tage werden kürzer, die Nächte länger und die Temperaturen sinken. Diese rhythmischen, natürlichen Veränderungen der Umwelt können unseren Schlaf-wach-Rhythmus durcheinanderwirbeln und zu Müdigkeit, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen führen. Wie können wir unseren Körper bestmöglich an den Wechsel der Jahreszeiten …
Während das Frühjahr auf die Tube drückt, die Natur zum Leben erwacht und warme Temperaturen nach draußen locken, spielt Ihr Organismus verrückt und Sie sind ungewohnt müde? Damit sind Sie nicht allein. Fast jede zweite Person gibt an, zum Klimawechsel mit Frühjahrsmüdigkeit zu reagieren. Bei der Frühjahrsmüdigkeit handelt es …