{"id":628,"date":"2023-06-23T15:52:32","date_gmt":"2023-06-23T14:52:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/?p=628"},"modified":"2023-06-23T16:27:26","modified_gmt":"2023-06-23T15:27:26","slug":"diese-einschlaf-podcasts-bringen-sie-ins-reich-der-traeume","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/diese-einschlaf-podcasts-bringen-sie-ins-reich-der-traeume\/","title":{"rendered":"Diese Einschlaf-Podcasts bringen Sie ins Reich der Tr\u00e4ume"},"content":{"rendered":"\r\n<p><strong>Licht aus, Augen zu und ab ins Reich der Tr\u00e4ume: Wenn das doch nur so einfach w\u00e4re. Tats\u00e4chlich haben immer mehr Menschen Probleme mit dem Einschlafen. Denn gerade dann, wenn es um einen herum still wird, rauben kleine wie gro\u00dfe Sorgen einem den Schlaf. Heute wollen wir Sie mitnehmen ins Reich der Einschlaf-Podcasts. Sie haben das Zeug zum sanften Einschlummern.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/shutterstock_1495706882-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"940\" height=\"644\" src=\"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/shutterstock_1495706882-940x644.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-630\" srcset=\"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/shutterstock_1495706882-940x644.jpg 940w, https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/shutterstock_1495706882-580x397.jpg 580w, https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/shutterstock_1495706882-768x526.jpg 768w, https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/shutterstock_1495706882-1536x1052.jpg 1536w, https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/shutterstock_1495706882-2048x1403.jpg 2048w, https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/shutterstock_1495706882-292x200.jpg 292w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/a><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Der Podcast: Was ist das eigentlich?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Wer bereits regelm\u00e4\u00dfig Podcasts h\u00f6rt, kann gleich zum n\u00e4chsten Abschnitt springen. F\u00fcr allen anderen sei in aller K\u00fcrze erkl\u00e4rt, worum es beim Podcast geht. Podcast sind digitale Audio-Produktionen, die \u00e4hnlich wie eine Radiosendung regelm\u00e4\u00dfig ver\u00f6ffentlicht werden, und die man \u00fcber das Internet zum Download oder als Streaming h\u00f6ren kann. Podcasts gibt es zu allen erdenklichen Themen. Der Unterschied zum klassischen Radiobetrieb: Man kann sie abonnieren, so dass man als Zuh\u00f6rer automatisch benachrichtigt wird, sobald es eine neue Episode gibt. Als Zuschauer kann man den Podcast h\u00f6ren, wann immer man Zeit findet: beim Sport, bei der Gartenarbeit, beim Kochen oder zum Einschlafen. Man findet die Podcasts zum Beispiel bei Spotify, Apple iTunes oder Google Podcasts.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Wie kann mir der Podcast beim Einschlafen helfen?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Menschen nutzen Podcasts aus sehr unterschiedlichen Gr\u00fcnden. Allen gemeinsam ist, dass ein Podcast eine angenehme Hintergrundkulisse bildet, die das Gedankenkarussell, Sorgen oder Stress, das uns am Einschlafen hindert, unterbricht. Der Podcast lenkt davon ab und lenkt die Gedanken sanft auf ein anderes Thema. Der Geist entspannt und kommt zur Ruhe, was das Einschlafen beg\u00fcnstigt. Aber der Podcast kann selbstverst\u00e4ndlich noch mehr. Einige Beispiele daf\u00fcr:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Geborgenheit durch vertraute Stimmen<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Wer einen interessanten Podcast zum Einschlafen gefunden hat, gew\u00f6hnt sich schnell an die oft angenehme Stimme des Podcasters. Das weckt Vertrauen, Geborgenheit und hilft dabei, sich zu beruhigen. Umso wichtiger, dass Sie sich f\u00fcr einen Podcast entscheiden, dessen Stimme Sie wirklich m\u00f6gen und Ihnen guttut.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Der Podcast als regelm\u00e4\u00dfiges Ritual<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Ob ein gutes Buch, das Bl\u00e4ttern durch die digitale Tageszeitung am n\u00e4chsten Tag oder der Spaziergang mit dem Hund: Die meisten von uns kennen abendliche Rituale. Auch der Podcast kann dazugeh\u00f6ren. Man legt sich ins Bett, setzt die Kopfh\u00f6rer auf und richtet seine Gedanken auf die neue Folge im Podcast. Denken Sie allerdings daran, am besten nicht mit den Kopfh\u00f6rern einzuschlafen. Das kann \u00fcber kurz oder lang zu Entz\u00fcndungen im Ohr f\u00fchren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Der Podcast zur Entspannung<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Nicht immer muss sich der Podcast um ein bestimmtes Thema drehen. Es gibt zahlreiche Podcasts mit ruhiger Musik, Naturger\u00e4uschen oder sanften Stimmen, die bewusst dazu gemacht sind, zu entspannen und einer Meditation \u00e4hneln.&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Unser Tipp: Jeder Mensch braucht andere Gewohnheiten, um sanft in den Schlaf gleiten zu k\u00f6nnen. W\u00e4hrend der eine von uns absolute Stille zum Einschlafen braucht, freut sich der andere \u00fcber die die sanfte Einschlafhilfe. Probieren Sie es einfach, um herauszufinden, was Ihnen zusagt.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Was brauche ich, um abends einen Podcast zu h\u00f6ren?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Um in den abendlichen Genuss eines Podcast zu kommen, ben\u00f6tigen Sie einige grundlegende Gadgets:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>Ein Ger\u00e4t zum Abspielen des Podcast ist Basis. Daf\u00fcr eignen sich vor allem Smartphones und Tablets mit Internetverbindung \u2013 entweder zum direkten Anh\u00f6ren oder um Episoden herunterzuladen.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Je nach Ger\u00e4t haben Sie Zugriff auf unterschiedliche Podcast Plattformen wie <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/intl-de?\">Spotify<\/a>, <a href=\"https:\/\/podcasts.google.com\/\">Google Podcasts<\/a>, <a href=\"https:\/\/support.apple.com\/de-de\/HT201859\">Apple Podcasts f\u00fcr iOS-User<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.audible.de\/ep\/audible-original-podcasts\">Audible Original Podcasts von Amazon<\/a> oder die <a href=\"https:\/\/castbox.fm\/\">Online-Plattform Castbox.<\/a> Am besten probieren Sie einfach aus, was zu Ihnen am besten passt und erhalten \u00fcber die Suche die passende Angebote, die jede Plattform bietet.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Podcasts lassen sich entweder \u00fcber Kopfh\u00f6rer oder Lautsprecher verfolgen. Wer sich das Bett mit einem Partner teilt, profitiert von Kopfh\u00f6rern. Auch Menschen mit Tinnitus finden Kopfh\u00f6rer lohnend, weil sich so die \u00e4rgerlichen Hintergrundger\u00e4usche am besten kaschieren lassen. Vorteil beim Lautsprecher: Man kann sanft in den Schlaf gleiten, ohne nochmals die Kopfh\u00f6rer abgenommen zu haben.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Diese Podcasts sind zum Einschlafen sch\u00f6n<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Genug der Theorie und Sie m\u00f6chten am liebsten sofort heute Abend mit einem sch\u00f6nen Einschlaf-Podcast beginnen? Gerne. Zum Start empfehlen wir Ihnen einige Podcasts, die es bereits in die Herzen vieler Menschen geschafft haben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ol type=\"1\">\r\n<li><strong>Tr\u00e4umende Tiere<\/strong><\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Einschlafen zu Schlafger\u00e4uschen eines Buckelwals? Das geht nicht nur, sondern soll unendlich beruhigend sein. Die Berliner Biologin und Tierfilmerin Rosie Koch filmt seit 15 Jahre Tiere und wei\u00df, wie beruhigend es sein kann, schlafenden B\u00e4ren, Buckelwalen oder Pferden zuzuh\u00f6ren. Durch ihre Arbeit sind die Tiere zuweilen so vertraut mit ihr, dass sie hin und wieder sogar vor der Kamera einschlafen. In jeder Folge von \u201aTr\u00e4umende Tiere\u2018 stellt Rosie Koch ein anderes Tier vor und erz\u00e4hlt dabei zuerst, wie es zu der Aufnahme kam, bevor die sanften Ger\u00e4usche des schlafenden Tieres Sie zur Ruhe kommen lassen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.audible.de\/pd\/Traeumende-Tiere-Podcast\/B08DCNT1V1?source_code=COMORPR0819150004\">Den Podcast finden Sie bei Audible.<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li><strong>Einschlafen Podcast<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Mehr als 11 Jahre kann man Toby Baier im \u201aEinschlafen Podcast\u2018 bereits zuh\u00f6ren und dabei sanft in den Schlaf gleiten. Mehr als 140.000 Menschen lauschen dabei dem Mann mit der beruhigenden Stimme. In aller Regel erz\u00e4hlt Toby von einer Begebenheit aus seinem Leben, danach liest er aus einem Buch vor. Den Podcast findet man zum Beispiel bei Apple.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Zum <a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/de\/podcast\/einschlafen-podcast\/id404463014\">Einschlafen Podcast<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li><strong>Sleeping Buddha<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Auf Einschlafen mit Naturger\u00e4uschen kann man sich beim Einschlaf-Podcast \u201aSleeping Buddha\u2018 von Ralf Eisend freuen. Die Besonderheit: Die Aufnahmen sind im Rahmen seiner zahlreichen Wanderungen entstanden und werden mit Atem- und Bewusstseins\u00fcbungen, Reisen in Phantasiewelten, fern\u00f6stliche Musik oder Delta- und Theta-Wellen kombiniert. Das soll Stress reduzieren und das wohltuende Einschlafen f\u00f6rdern. Vier Staffeln sind mittlerweile erschienen. Die letzte Staffel besch\u00e4ftigt sich mit dem Themengebiet \u201eFakten &amp; Mythen rund um den Schlaf\u201c \u2013 damit ist Lernen im Schlaf quasi garantiert.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/de\/podcast\/sleeping-buddha-deep-sleep-with-nature-sounds\/id1498351821\">Sleeping Buddha bei Apple<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/3hX8IZcC9asUfPl7rxIwsA\">Sleeping Buddha bei Spotify<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li><strong>Creepypasta zum Einschlafen<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Sie sind eher hartgesotten und brauchen zum Einschlafen etwas G\u00e4nsehaut und Nervenkitzel? Kein Problem. Dann k\u00f6nnten die Gruselgeschichten aus dem Podcast Creepypasta von Dr. Zargota das Richtige f\u00fcr Sie sein. Mit sanfter Stimme erz\u00e4hlt Dr. Zargota im Lagerfeuer-Flair von d\u00fcstersten Geschichten, die alles, aber nichts f\u00fcr schwache Nerven sind. Grandios gemacht. Viel Spa\u00df beim Gruseln!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.audible.de\/pd\/Creepypasta-zum-Einschlafen-Podcast\/B0B1F2F7HL?source_code=COMORPR0819150004\">Creepypasta bei Audible<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/DrZargotaCreepypasta\">Creepypasta bei Youtube<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li><strong>Die M\u00e4rchentante<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Noch einmal Kind sein und M\u00e4rchenlauschen? Das geht mit der Berliner Podcasterin Alexandra Matthes aus Berlin, die im Sommer 2019 \u201eDie M\u00e4rchentante\u201c ins Leben gerufen hat. Nach einer entspannenden Abendmeditation kommen Sie in den Genuss einer Einschlafgeschichte oder eines M\u00e4rchens, das von beruhigenden Kl\u00e4ngen begleitet wird. Die Folgen enthalten Traumreisen, Fantasiereisen, Meditation und Entspannungsmodule. Und weil im M\u00e4rchen am Ende immer als gut wird, darf man getrost jederzeit wegschlummern.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><a href=\"https:\/\/diemaerchentante.de\">Zum Podcast<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Fazit<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Sie sehen: Hilfen zum Einschlafen k\u00f6nnen abwechslungsreich und gleichzeitig beruhigend sein. Steigen Sie doch gleich ein ins Abenteuer Einschlafen-Podcasts und lassen sich ins Reich der Tr\u00e4ume begleiten.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Licht aus, Augen zu und ab ins Reich der Tr\u00e4ume: Wenn das doch nur so einfach w\u00e4re. Tats\u00e4chlich haben immer mehr Menschen Probleme mit dem Einschlafen. Denn gerade dann, wenn es um einen herum still wird, rauben kleine wie gro\u00dfe Sorgen einem den Schlaf. 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