{"id":606,"date":"2023-05-26T11:08:14","date_gmt":"2023-05-26T10:08:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/?p=606"},"modified":"2023-05-26T11:08:55","modified_gmt":"2023-05-26T10:08:55","slug":"trotz-heuschnupfen-so-kommen-sie-gut-durch-die-nacht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/trotz-heuschnupfen-so-kommen-sie-gut-durch-die-nacht\/","title":{"rendered":"Trotz Heuschnupfen: So kommen Sie gut durch die Nacht!"},"content":{"rendered":"\n
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Heuschnupfen Allergie beim Schlafen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Von Heuschnupfen geplagt Menschen leiden nicht nur am Tag, sondern auch nachts unter tr\u00e4nenden Augen, Atemnot, Husten und verschnupfter Nase. Warum das so ist und was Sie dagegen tun k\u00f6nnen, erkl\u00e4ren wir im heutigen Ratgeber.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sie freuen sich \u00fcber die sommerlichen Tage, die endlich Einzug gehalten haben? Was f\u00fcr viele Menschen ein Grund zur Freude ist, wird f\u00fcr Allergiegeplagte zur Last. Denn B\u00e4ume, Str\u00e4ucher, Gr\u00e4ser oder Getreidesorten verursachen den ber\u00fcchtigten Heuschnupfen mit tr\u00e4nenden Augen, w\u00e4ssrig-laufender Nase und manchmal sogar Atemnot. Tats\u00e4chlich ist der Begriff Heuschnupfen irref\u00fchrend, denn er betrifft l\u00e4ngst nicht nur Gr\u00e4ser, sondern die gesamte Bandbreite an Allergien, die man gegen Pollen von B\u00e4umen, Str\u00e4uchern und Gr\u00e4sern entwickelt. Ein Blick in den Pollenkalender<\/a> zeigt: Je nach Allergie kann es einen zwischen Februar und Oktober treffen.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4chtlicher Heuschnupfen \u2013 keine Pause f\u00fcrs Immunsystem<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Damit man gut durch die Heuschnupfen-Zeit kommt, ist ein erholsamer Schlaf besonders wichtig. Doch gerade nachts k\u00f6nnen Allergien besonders heftig zuschlagen. Neben der weit verbreiteten Hausstaub-Allergie leiden Betroffene saisonal auch nachts unter dem Heuschnupfen. Die Krux daran: Man schl\u00e4ft schlecht ein, wachts nachts mit Beschwerden auf und liegt dann mitunter bis in die fr\u00fchen Morgenstunden wach. Kein Wunder, dass man am folgenden Tag m\u00fcde und wenig leistungsf\u00e4hig ist. Das gereizte Immunsystem wird noch anf\u00e4lliger f\u00fcr die Allergie und ein Kreislauf entsteht, der sich zum Gl\u00fcck mit einigen einfachen Mitteln durchbrechen l\u00e4sst. Der einfachste Tipp hei\u00dft: Pollen gar nicht erst ins Schlafzimmer bitten!<\/p>\n\n\n\n

Trotz Heuschnupfen gut durch die Nacht: 5 Tipps zum Nachmachen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Zur richtigen Zeit l\u00fcften<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Was zun\u00e4chst einmal einfach klingt, ist in der Realit\u00e4t durchaus komplexer. Denn l\u00fcften sollte man nur in den Stunden, wenn die Pollenbelastung am geringsten ist. Das allerdings ist regional sehr unterschiedlich. Heute wei\u00df man, dass die Pollenkonzentration auf dem Land morgens besonders hoch; in der Stadt ist sie es am Abend.<\/p>\n\n\n\n

    Das bedeutet im Umkehrschluss als Faustregel:<\/p>\n\n\n\n