{"id":571,"date":"2023-03-30T11:41:51","date_gmt":"2023-03-30T10:41:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/?p=571"},"modified":"2023-03-30T11:41:51","modified_gmt":"2023-03-30T10:41:51","slug":"so-finden-sie-das-perfekte-kopfkissen-fuer-gesunden-schlaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/so-finden-sie-das-perfekte-kopfkissen-fuer-gesunden-schlaf\/","title":{"rendered":"So finden Sie das perfekte Kopfkissen f\u00fcr gesunden Schlaf"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Gesunder Schlaf ist f\u00fcr ein starkes Immunsystem unerl\u00e4sslich. Das passende Kopfkissen unterst\u00fctzt Sie in Ihrer nat\u00fcrlichen Schlafposition und hilft, Verspannungen und Schlafst\u00f6rungen zu vermeiden. Bei der Wahl des richtigen Schlafkissens gibt es einiges zu beachten, denn Form und F\u00fcllmaterialien spielen eine gro\u00dfe Rolle. In unserem Ratgeber gibt es Tipps, um das passende Kopfkissen zu finden.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dreamstime_xs_125817580.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"480\" height=\"282\" src=\"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dreamstime_xs_125817580.jpg\" alt=\"\" data-id=\"574\" data-full-url=\"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dreamstime_xs_125817580.jpg\" data-link=\"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/?attachment_id=574\" class=\"wp-image-574\" srcset=\"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dreamstime_xs_125817580.jpg 480w, https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dreamstime_xs_125817580-340x200.jpg 340w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/a><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>Verspannungen, M\u00fcdigkeit, R\u00fccken- und Kopfschmerzen: Immer mehr Menschen plagen sich jeden Morgen nach dem Aufwachen mit den unangenehmen Beschwerden. Die gute Nachricht: Ein geeignetes Kopfkissen kann solche Beschwerden reduzieren. Es gleicht H\u00f6henunterschiede in Ihrer Wirbels\u00e4ule aus, entlastet die Muskulatur und tr\u00e4gt zum erholsamen Schlaf bei. Den Allesk\u00f6nner unter den Kopfkissen gibt es nicht. Allerdings haben sich verschiedene Kopfkissenarten bew\u00e4hrt. Im Folgenden stellen wir Ihnen die unterschiedlichen Modelle genauer vor.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Welche Arten von Kopfkissen gibt es eigentlich?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kopfkissen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Den Klassiker im Schlafzimmer kennt sicher jeder. Kopfkissen k\u00f6nnen mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Naturmaterialien gef\u00fcllt sein, die dar\u00fcber entscheiden, wie weich oder hoch Sie liegen. Egal ob rechteckig oder quadratisch: F\u00fcr jeden Schlaftyp gibt es das passende Modell.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nackenkissen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es bietet mit seiner besonderen F\u00fcllung sowie meist charakteristischen Form optimalen Schutz vor Verspannungen und Kopfschmerzen. Naturlatex ist ein beliebtes F\u00fcllmaterial f\u00fcr Nackenkissen, da sich die Latexflocken aufgrund ihrer Elastizit\u00e4t perfekt an die k\u00f6rperlichen Gegebenheiten des Schlafenden anpassen. Durch aktives \u201eZurecht-Knautschen\u201c kann das <a href=\"https:\/\/www.purnatour.de\/Kissen\/Latexflocken-Kissen--verschied--Varianten---Groessen-687.html\">Latexkissen<\/a> aktiv dem Nackenbereich angepasst werden.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Seitenschl\u00e4ferkissen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Die gro\u00dfen U-f\u00f6rmigen Kissen werden meist in der Schwangerschaft oder Stillzeit angewendet, da sie eine n\u00fctzliche St\u00fctze f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper sind. Der Kopf wird auf das flache Mittelteil gebettet, w\u00e4hrend der untere Teil des Kissens zwischen die Beine genommen wird, um die H\u00fcfte auszugleichen. Es ist aber auch f\u00fcr Menschen, die gerne in Seitenlage schlafen, geeignet.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bauchschl\u00e4ferkissen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bauchschl\u00e4ferkissen gibt es zum einen in der ergonomischen Schmetterlingsform, um den besonders beanspruchten Kopf- und Nackenbereich zu entlasten. Ein sehr flaches Kissen ist ebenso gut geeignet, wie zum Beispiel unser <a href=\"https:\/\/www.purnatour.de\/Kinderbettwaren\/Kopfkissen---Waermekissen\/Flachkissen-mit-Tencel-fuer-Kinder-und-Saeuglinge.html\">Baby Tencel Flachkissen<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Welches Kissen eignet sich f\u00fcr welche Schlafposition?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ob Seiten-, R\u00fccken- oder Bauchschl\u00e4fer: F\u00fcr jede Schlafposition gibt es das richtige Kissen. Im Folgenden gehen wir n\u00e4her auf die verschiedenen Schlafpositionen ein und erkl\u00e4ren, warum auch das Zusammenspiel zwischen Kissen und Matratze so wichtig ist.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>R\u00fcckenschl\u00e4fer \u2013 die ges\u00fcndeste Schlafposition<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Die R\u00fcckenlage ist f\u00fcr Ihren K\u00f6rper am ges\u00fcndesten, da Ihre Wirbels\u00e4ule dabei gerade bleibt. Das ideale Kissen f\u00fcr R\u00fcckenschl\u00e4fer ist ein herk\u00f6mmliches Kopfkissen <strong>mit nat\u00fcrlicher F\u00fcllung<\/strong>. Anders als Seitenschl\u00e4fer sollten Sie Ihren Kopf nicht zu hoch betten. Achten Sie beim Kauf auf ein weiches Kissen mit Naturfaserf\u00fcllung, wie unser <a href=\"https:\/\/www.purnatour.de\/Kissen\/Kamelhaarkissen\/\">Kamelhaarkissen<\/a>. Auch unsere <a href=\"https:\/\/www.purnatour.de\/Kissen\/Alpakakissen\/\">Alpakakissen<\/a> sorgen mit ihrem angenehmen Temperaturausgleich f\u00fcr einen wohligen Schlaf.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Seitenschl\u00e4fer \u2013 auf der Suche nach Geborgenheit<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr Seitenschl\u00e4fer empfiehlt sich ein Kissen mit einer elastischen F\u00fcllung wie Naturlatex. Die <strong>Latexkissen lassen sich optimal in Form \u201eknautschen\u201c<\/strong> und somit individuell an den Nacken anpassen. Die rutschfesten Latexflocken bleiben die ganze Nacht in Form und st\u00fctzen Kopf- und Nackenbereich optimal. Eine extreme Form f\u00fcr Seitenschl\u00e4fer ist die Embryonalhaltung. Dabei werden die Beine an den K\u00f6rper gezogen und der Kopf knickt nach vorn ab. Das kann zu einer extremen Belastung f\u00fcr die Wirbels\u00e4ule werden. Ein <strong>zweites Kissen<\/strong>, das sich zwischen den Beinen platzieren l\u00e4sst, entlastet und gleicht die H\u00fcfte aus. Hierf\u00fcr eignen sich besonders quadratische Kopfkissen mit einer F\u00fcllung aus Naturfasern, wie unser <a href=\"https:\/\/www.purnatour.de\/Kissen\/category-239\/\">Schurwollekissen<\/a>. Um das Volumen des Kissens zu ver\u00e4ndern, k\u00f6nnen Sie die F\u00fcllung beliebig entnehmen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bauchschl\u00e4fer \u2013 die Schlaf-Exoten<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nur etwa 13 Prozent aller Menschen schlafen die ganze Nacht auf dem Bauch. Gut so, denn dies ist die unges\u00fcndeste Schlafposition, bei der chronische Verspannungen und Fehlstellungen lauern. Da Kopf und Nacken in dieser Position auf die Seite gedreht werden m\u00fcssen, wird die Wirbels\u00e4ule stark belastet. Bauschl\u00e4fer sollten deswegen <strong>extra flache Kissen<\/strong>, zum Beispiel unser <a href=\"https:\/\/www.purnatour.de\/Kinderbettwaren\/Kopfkissen---Waermekissen\/Flachkissen-mit-Tencel-fuer-Kinder-und-Saeuglinge.html\">Tencel Flachkissen<\/a> verwenden, um den Nacken nicht zu belasten.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Egal, welche Schlafposition Sie haben: Denken Sie immer auch die passende Matratze, die nicht zu hart sein sollte. Ideal ist, wenn der K\u00f6rper &#8211; je nach K\u00f6rpergewicht &#8211; sanft einsinken kann. Passen Sie also die Wahl des richtigen Kopfkissens an die Matratze an, damit die Wirbels\u00e4ule optimal entlastet wird.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kopfkissen: Auch auf die F\u00fcllung kommt es an<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie die ideale Kopfkissenform f\u00fcr Ihre Schlafposition gefunden haben, geht es ans Eingemachte, n\u00e4mlich Kopfkissenf\u00fcllung. Nat\u00fcrliche F\u00fcllmaterialien haben den gro\u00dfen Vorteil, dass sie Feuchtigkeit optimal aufnehmen und an die Umgebungsluft abtransportieren. Damit sorgen sie f\u00fcr ein angenehm trockenes Schlafklima. Auch Milben wird damit der Lebensraum entzogen. Die temperaturregulierenden Eigenschaften von Kissen mit Naturf\u00fcllung verhindern nicht nur \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Schwitzen, sondern speichern auch K\u00f6rperw\u00e4rme. Auch f\u00fcr Allergiker und Menschen mit empfindlicher Haut sind Kissen mit Naturfasern die beste L\u00f6sung. Sprechen Sie uns an, welche Materialien besonders f\u00fcr Allergiker geeignet sind.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Typische nat\u00fcrlichen F\u00fcllmaterialien:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Alpakawolle<\/li><li>Merinowolle<\/li><li>Kamelhaar<\/li><li>Schurwolle<\/li><li>Zirbe<\/li><li>Dinkel<\/li><li>Hirse<\/li><li>Naturlatex<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Fazit<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt so viele unterschiedliche Kopfkissenarten wie Pers\u00f6nlichkeitstypen. Wenn Sie sich und Ihre Schlafgewohnheiten gut kennen, sollte es ein Leichtes sein, das perfekte Schlafkissen zu finden. So steht Ihrem gesunden Schlaf nichts mehr im Wege. Und falls Sie Fragen haben, sprechen Sie uns gerne an.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit gr\u00fcnvergn\u00fcgten Gr\u00fc\u00dfen,<\/p>\n\n\n\n<p>Ihr Team von purnatour<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gesunder Schlaf ist f\u00fcr ein starkes Immunsystem unerl\u00e4sslich. Das passende Kopfkissen unterst\u00fctzt Sie in Ihrer nat\u00fcrlichen Schlafposition und hilft, Verspannungen und Schlafst\u00f6rungen zu vermeiden. Bei der Wahl des richtigen Schlafkissens gibt es einiges zu beachten, denn Form und F\u00fcllmaterialien spielen eine gro\u00dfe Rolle. In unserem Ratgeber gibt es Tipps, &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[129,79,188,189],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/571"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=571"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/571\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":575,"href":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/571\/revisions\/575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.purnatour.de\/Produktinfo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}